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科学上对睡眠的研究由来已久，得出了许多有意义的结论。但是，由于睡眠涉及人体的生命运动规律，其复杂性使得睡眠的本质尚不得而知。笔者从88年开始，通过20年的理论研究与实践总结，结合现代生物、生理、物理、系统科学、辩证法等现代科学和中医、周易等古典科学，终于得出睡眠的本质是人体内阴阳矛盾运动产生的一种主动过程。为了能够弄清楚睡眠的本质，这里先来探讨人体内阴阳土的本质。然而，由于人体只是整个生物界中的一员，人体内阴阳土的本质同时也是所有生物体内阴阳土的本质，因此必须从整个生物界出发，通过比较低等动物细胞和高等动物细胞的生物学特性才能得知。