近年来,国务院、十九大报告先后提出《"健康中国2030"规划纲要》和"实施健康中国战略",其中重点强调了促进体育活动的重要性。同时,如何促进体育锻炼行为也一直是体育一线工作者以及研究者重点关注的问题。但锻炼作为个体的一种复杂行为,受到生理、心理、环境等多种因素共同影响,目前还没有哪一个锻炼行为理论能够全面而便于操作地对锻炼行为做出解释、预测。依恋理论似乎为我们提供了独特的视角。依恋(attachment)是指个体与生俱来的向重要他人寻求亲近和保护的倾向个体会根据早期与依恋对象的依恋经历进行编码和储存,而逐渐形成认知图式,其心理表征就是依恋风格。而这种依恋风格相对比较稳定,影响着个体是积极还是消极地解释和认知事物,因此个体不同的依恋风格会影响其形成不同的认知、行为和情感模式。有研究者指出,依恋理论可以基于同一视角,从多个方面解释、预测个体行为,甚至被称为,可以帮助理解发展心理学、社会心理学、心理生物学以及相邻学科之间联系的真正桥梁理论。最近有研究发现,不安全依恋者的锻炼行为显著少于安全依恋个体,该研究结果为依恋风格预测锻炼行为提供了部分实证基础。另外,通过梳理文献发现,在当前各种锻炼行为的理论中,依恋风格与解释、预测锻炼行为的自变量紧密相关。这些证据都表明,依恋风格与锻炼行为可能存在某种潜在的联系。基于此,本文首先综述了依恋风格与相关心理变量的关系,为依恋视角下分析锻炼行为提供证据支持,并进一步基于依恋理论视角对锻炼行为进行分析,尝试解释依恋风格影响锻炼行为的潜在心理学机制,最终提出一个初步的框架模型。具体来说,依恋风格可能会通过影响个体的神经认知和注意偏向进而影响锻炼的认知评价,通过影响情绪调节和心理弹性,进而影响锻炼情绪体验,通过影响关系质量和社交行为,进而影响锻炼的人际社交,并通过上述三个路径最终影响锻炼行为。最后我们认为,从依恋的角度理解个体的锻炼行为具有一定的解释力。首先,基于社会视角的依恋理论,阐述了个体与重要他人的依恋联结,对社会因素(如,配偶、亲友、榜样的关系质量和社会支持)有较强的解释力。再者,早期与父母的依恋经历,不仅影响认知行为模式的发展,还可能影响着神经系统的发育,因此,依恋风格又可以解释影响锻炼行为的个体因素。然而,依恋作为一个长期而重要的话题,其真正的重要价值不仅限于解释和预测锻炼行为,而是基于依恋理论的独特视角,反思、借鉴母学科的方法,探讨如何更好的促进体育锻炼,其中包含很多方面值得我们探索,以帮助我们更好的理解依恋对锻炼行为的影响及其应用价值。首先,需探明依恋风格影响锻炼行为的潜在心理学机制。尽管本文提出了基于依恋理论解释锻炼行为的基本模型,该模型从锻炼的认知评价、锻炼的情感体验与锻炼的人际社交,三个方面解释了锻炼行为的个体差异。虽然该模型在理论层面具有一定解释力,但仍需实证研究结果,以支持该模型的存在性与合理性。因此,未来研究应进一步探明依恋风格影响锻炼行为的相关心理学机制。建议可以采用横向和纵向相结合的研究思路,首先,可以通过路径分析的方法,横向的探究依恋风格、锻炼行为以及其他中介变量之间的关系。然后,可以通过各种操纵技术,例如安全依恋启动,纵向追踪依恋状态的改变对锻炼行为,以及锻炼的认知评价、锻炼的情感体验和锻炼的人际社交的影响,内隐联想测验及其他内隐研究范式,为未来的研究创造了可能。其次,需进一步探究基于依恋理论促进锻炼行为措施的有效性。目前在锻炼促进领域,以理论框架作为指导,加以实践干预的探索仍处于有待发展的阶段。依恋理论不仅为我们提供了理解、解释和预测锻炼行为的框架,其最大的价值在于,为促进锻炼行为提供了新思路及新方法。既然可以通过安全依恋启动矫正社会行为,那么该方法是否对促进锻炼行为有效?我们认为,将传统心理学的启动技术与体育健康教育结合,开发简单易行、操作方便,且具有日常适用性及生态效度的干预方法,针对青少年,这个依恋发展的可塑期与敏感期进行干预,以促进其自主的体育锻炼行为,是未来值得探索的方向。