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<正>研究目的:探索培养高校女生运用体育练习方法、练习手段的自我锻炼能力的教学方法。研究方法:实验法、总结分析法。研究结果:高校女生体育锻炼自我设计、运用锻炼方法和参加锻炼的兴趣、自信心等郁得到了培养和加强。主要结论:课堂作业式教学方法是培养高校女生自我锻炼能力的有效办法。运用课堂作业式教学方法到高校女生体育教学上的背景原因是:(1)随着全面推行实施素质教育,高