目的:拍打、按摩八会穴,观察八会穴在养生中的作用. 方法:在晨练学习班,随机筛选50例学员,在八会穴做自我拍打、按摩, 先拍打后按摩,每日一次,时间30分钟,6个月为一疗程. 结果: 50例学员全部健康无恙,无一例患病,总有效率为100％. 结论:1.八会穴是指人体的脏、腑、气、血、筋、骨、脉、髓八种组织的精气聚会的腧穴,这些穴位主治各有关组织的疾病,如腑病取中脘穴治疗,筋病取阳陵泉穴治疗,气病取檀中穴治疗等[1],有显著的增强气血,调理脏腑,祛除病邪,延年益寿的养生保健作用.2.国内现行的拍打疗法尚不规范,缺乏统一的量学标准,直接影响养生保健效果.笔者在长期的教功带功实践中,研究总结出八会养生法拍打疗法补泻量学标准与按摩补泻三要素:(1)拍打频率快,每分钟140次以上为补,拍打频率慢,每分钟80次一下为泻;(2)拍打幅度小于3cm为补,大于10cm为泻;(3)拍打时间每穴10-15秒为好.2.八会穴按摩补泻三要素:(1)小幅度高频率捻转(每分钟100次以上)为补,大幅度低频率捻转(每分钟60次以下)为泻;(2)捻转手法之后按压一分钟为补,捻转手法后抬起不压为泻;(3)顺经气方向为补,逆经气方向为泻.3.八会养生法具有藏精、守神、法时的明显的特点,有延缓衰老、延年益寿的明显作用.4.该功法简便易学,不花费用,随时随地可练,具有简、便、验、廉的特点,对健康人群的养生保健及亚健康患者的康复治疗有明显的效果,值得广泛推广应用.