研究目的:《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中部署规划了提高青少年人群的运动技能计划。《"十四五"体育发展规划》提出提高青少年体育训练水平。如何保障青少年体能训练水平成为学校、社会的共同关注的问题。WSR理论是分析研究目标的物理维度（W）、事理维度（S）、人理维度（R）三方面,准确对事物进行系统、完整和层级梳理研究。本研究基于WSR系统方法论,结合现有研究对青少年体能训练方法和策略进行分析探究,以期为梳理出青少年体能训练方法和策略提供新的研究视角和思路。研究方法:本文通过文献资料法、逻辑分析法和WSR系统分析法为研究方法。本研究借此进行分析青少年体能训练方法和策略进行分析,充分考虑其"物-理-人"三系统,进而为促进青少年体能训练方法和策略提出建议。研究结果:3.1青少年体能训练的物理维度分析在青少年体能训练过程中,物理基础存在扮演重要角色。青少年在参加体能训练过程中离不开特定的物质基础设备,如体育场馆设施、健身器材设施与存在的组织等资金支持。3.2青少年体能训练的事理维度分析青少年体能训练事理维度主要在于建立科学合理的青少年体能训练发展方针和政策如《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》等,且在实际生活过程中切实有效贯彻实施相关政策促进青少年体能训练水平。3.3青少年体育健康的人理维度分析人理因素是青少年体能训练的核心影响因素,也是保障物理因素和事理因素得以有效发挥的关键,在青少年体能训练发展的实际影响中却容易被忽略。人理因素从"协同关系"为主要出发点,是青少年体能训练发展的重要动力源泉。研究结论:4.1物理维度方法策略青少年体能训练方法和策略物理维度主要从两方面进行考虑,第一,优化体能训练资源配置,加快推进体育场馆设施建设步伐。第二,构建青少年体能训练社会组织机构,明确宏观领导角色。4.2事理维度方法策略青少年体能训练方法和策略事理维度侧重于对政策与规划的实施效果的把控,第一,明确政策目标导向,树立根本方向指引。第二,夯实政策实施基础,把握方针推进效果。4.3人理维度方法策略青少年体能训练方法和策略方法策略应从价值观引领进行切实可行推进。第一,构建体能训练规范体系,全方位发挥传导引领效力。第二,加强体能训练文化建设,彰显青少年体能训练完整性内涵意义。