【摘 要】
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现代运动训练的最终目标是提高运动员的专项成绩,在比赛中获胜。因此提高专项力量对运动成绩的提高起着非常重要的作用,跳深练习是典型的超等长练习,跳深练习的高度是影响冲
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现代运动训练的最终目标是提高运动员的专项成绩,在比赛中获胜。因此提高专项力量对运动成绩的提高起着非常重要的作用,跳深练习是典型的超等长练习,跳深练习的高度是影响冲击负荷的直接因素。所以,选择跳深练习适宜的高度是训练取得良好效果的重要保障。本研究重点对同一批中学生(男女各30人)在跳深练习的适宜高度方面,应用实验法、专家访谈、数理统计等方法,进行了为期六周的跳栏练习的实验研究,对实验数据进行统计和分析之后,发现适宜的跳深高度对立定三级跳远成绩的提高显著。
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