瑶医吸取了“执中”的思想。其生理，病理，诊断，治则，养生等基础理论都是中道思想的具体体现。瑶医养生，立足于从宏观的立场考虑生存的问题，不仅考虑考虑天地阴阳与盈亏大化的状态，而且考虑人与宇宙的对应关系。所以聪明的瑶族人民认为预防疾病，就是在疾病还没有发生之前，通过施行各种不同的措施以达到防止疾病发生的目的。自然界对人是相对开放的环境，导致人体发生疾病的因素又很多，所以预防疾病的发生必须找出发病的原因，只有避免这些致病因素的产生，才能使人体处于相对稳定的状态，不至于生病。在漫长的人类进化过程中，瑶族人民形成了许多自我防御的能力合方法，瑶医中道就是瑶族人民自我防御最好的经验总结，具有鲜明的民族特色。瑶医养生理念不仅广泛流传于民间瑶族医学体系中，还大量存在于民族风俗习惯之中，使之自成体系，为瑶族的健康繁衍做出卓越的贡献。