我国基础教育长期以来的应试教育模式给广大师生带来了巨大压力和负荷,损害了青少年的身心健康,不利于青少年幸福成长。基于对中小学校学生的大规模调查,发现过量的家庭作业负担挤占了学生正常的休息和闲暇时间。相关实证研究表明,小学家庭作业时间与学业成绩无显著性关联;初中家庭作业时间与学业成绩存在正相关,而且作业时间不宜超过两个小时;高中生学业成绩随着家庭作业时间的增加而提高。借助学生时间配置和学业成绩的效用函数模型阐释学习能力和效率的提升是提高学业成绩的有效路径。此外,文章还采取文献分析和比较研究方法,借鉴美国中小学家庭作业政策,提出我国应采取相关措施,如加强家庭作业理论研究和实验研究、制定家庭作业政策等,以引导学校教育工作者科学地运用家庭作业,合理地配置中小学学生的家庭作业时间,从而使中小学校学生有充裕的闲暇时间去发展个性,并依据个人兴趣培养爱好和特长,拥有一个丰富完满的幸福人生。