本研究主要以昆明市大学生为例,从云南师范大学、昆明理工大学、云南艺术学院、西南林业大学、云南机电职业技术学院五所大学,大一到大四年级的学生中选取五百份样本,主要运用文献资料法、问卷调查法、心理测量法、对比分析法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法,调查大学生参与体育锻炼的情况和心境状态、归因方式的现状,分析大学生的归因方式、心境状态和体育锻炼的相关关系,探索锻炼行为背后的心理机制,试图通过改善大学生的心境及归因方式,来促进大学生锻炼的坚持性和有效性。研究结果表明:一、参与体育锻炼的大学生占样本量的87%,有规律坚持锻炼的仅占29%。大学生的情绪纷乱总分处于中等偏上水平,其中疲劳、紧张两维度的水平较其他维度都高。大学生归因方式更趋向内在归因。二、大学生的体育锻炼参与度越高其心境情绪纷乱总分越低,参与度高的群体其归因方式更趋向于内在的、可控的归因。随着锻炼等级的递进大学生的情绪纷乱值有呈下降趋势,其归因方式向内在的、可控的归因方向发展。