21世纪是人类社会进入老龄化的世纪,有关人士将人口老龄化的发展趋势形象地比作"银色浪潮"。传统体育养生是传统养生学的一个分支,在中国传统文化的理论指导下,通过人体自身的姿势调整,形体活动,呼吸锻炼,意念调整,使身心融为一体,达到形、气、神的统一,以增强生命健康水平、延长生命长度、激发生命智慧的养生理论和技法体系。传统体育养生是中华文明最传统的健身方式,如今已成为健康产业中的主力军。但在这群主力军中,年轻人的身影并不多见。传统体育养生作为中国传统体育的组成部分,其健身效果明显,培补元气,平衡阴阳,疏通经络,调和气血、脏腑、调心安神,开发潜能。如此多的健身功能,却没能吸引年轻人的目光。相反,一些西洋项目却备受年轻人的青睐。如近年比较火热的瑜伽,合气道,剑道等项目如雨后春笋般的分布在城市的大街小巷。年轻群体在项目选择上的反差使人深思。本文在文献资料查阅的基础上,在首先论述传统体育养生"银色浪潮"现状的同时,全面剖析传统体育养生"银色浪潮"现状,进而提出传统体育养生"银色浪潮"产生的原因。第一是中国传统文化的缺失感引发年轻群体的"我行我素",即在项目选择上忽视本土项目,而重视外来项目;第二是对传统体育养生的误解促成的"崇洋媚外",认为养生与年轻人无关,传统体育养生项目是老年人的专利;第三是传统体育养生的低可及性导致的"望洋兴叹",传统体育养生项目场地少,教学模式不统一,使年轻群体在习练时提不起兴趣。最后得出应对传统体育养生的策略。首先是中国传统文化应改变姿态,吸引年轻人目光;其次是传统体育养生认识清晰化,使年轻群体意识到养生要从年轻开始,传统体育养生项目也同样适合年轻人;最后要提高传统体育养生的可及性。通过以上分析,以期不断拓展传统体育养生的习练队伍,使传统体育养生被更多群体所接受。使广大群众特别是年轻群体掌握传统体育养生的保健知识和方法,培养健康生活方式,不断提高自身预防疾病的能力和水平,最终达到增进国民健康水平的目的。