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本文作者以自己独特的视角、独到的见解分别从“日人相应”、“月人相应”、“星人相应”、“时人相应”、“四季养生”、“按阴阳消长的规律择时养生”、“按脏腑生理节律养生”等方面对自古以来的中医养生理论及生活运用进行了全方位的阐述.从而使我们对中医的养生概念不再模糊、不再含混、不再无章可循，同时也对进一步的完善与构建全面系统的中医养生体系搭建了可靠的平台。