研究目的:省委办公厅、省政府办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的实施方案的通知》明确指出,学生的作业负担过重、校外培训负担过重,减轻双重负担,即"双减政策"。健康的体魄是儿童青少年为祖国和人民服务的基本前提,而当前儿童青少年体质健康水平方面依旧存在很多问题。优化改进课堂教学,提高上课学习效率,减轻学生作业负担,为改善中小学生体质水平做基础。校外培训负担是指学生在课外、校外时间进行校本课程的培训负担。"双减政策"的提出为中小学生的课余时间作出了保障。中小学生可以通过课余时间加强体育健身活动,以提高中小学生体质健康。本研究通过大样本数据统计分析双减政策颁发后沈阳市中小学生体育健身活动对体质健康的影响,为促进中小学生健身活动水平、进而增进体质健康提供理论依据。研究方法:本研究采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法等方法。研究结果:随着年龄的增长,学生体质总体上均有不同程度的下降,学生的视力不良率、学生肥胖和超标检出率仍然较高。在国家颁发"双减政策"后,中小学生的课外时间相对于之前增加,大部分学生在闲暇时间根据自己喜好的体育健身活动选择课程或自行训练,学生体质相较于之前有显著影响（p<0.05）因此,健身活动对体质各指标的提高起至关重要的促进作用。对青少年而言,高强度健身活动对体质影响更为显著,尤其是对速度和耐力素质的太高具有更大的作用。研究结论;"双减政策"政策的实施,使得学生负担减轻,中小学生的兴趣爱好得到开展。中小学生有充裕的时间进行体育健身活动,学生体质健康水平得到提升。建议学校体育教师应切实教授学生运动技能,培养学生运动兴趣。家长鼓励孩子积极从事锻炼,收获健康体质。