人体有着自身的生物钟，千百年来人们都是循序着日出而作，日落而息的方式生活，但人造光的出现使得日落而息的时间大大延后了。首先要说的，就是光，影响了生理节律系统，其中，睡眠清醒节律的相移最强有力地受到照明地刺激影响。这也就是为什么，在不拉窗帘睡觉的情况下，夏天总是会比冬天醒的早一些，因为生理节律系统受到了自然光对于清醒时间的影响作用。利用这一点，通过提供不同照明曝光量以及曝光时间，可以让节律时间发生相移，可根据需要向前或者向后变化人睡和清醒的生物钟。此外，研究证实了一定强度的光对褪黑素有显著的抑制作用，可以立即起到清醒的效果。而目前室内用灯的照度就已完全可以产生以上对生理节律系统的影响。这就是为什么夜间开灯上完厕所就难以入睡了。美国能源部对相同色温下的不同光源产品进行测试，并对蓝光潜在危害作出评价:当LED与其他传统光源的相关色温相同时，其在蓝光波段的总体能量并不比其他传统光源高，蓝光潜在危害值也与其他光源无显著差异。正规渠道的普通白光LED产品均能符合光生物安全相关标准，其蓝光辐射也均处于标准限值范围内;在相关色温相同的情况下，LED并不比其他技术的照明产品更有危害性。只要蓝光危害级别符合标准中的无危害或低危害的限值规定，此照明产品在正常的使用中是不会对人眼视网膜产生危害的。甚至当遇到不舒适的强光时，由于人眼具有自然防御机制，如眨眼、转头、瞳孔收缩等保护性反应，光生物危害的潜在危险也会得到缓解。