【摘 要】
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随着互联网的发展与普及,青少年网络成瘾和心理健康已经成为一个重大的社会问题。体能训练具有改善体质、释放学业压力、提高社会适应性的作用在一定程度上满足青少年的归属、成就和社会认同等心理需求,而这些心理需求的缺失被研究者认为是青少年网络成瘾的主要成因。结合青少年的身心发展规律,将游戏融入体能训练中,使体能训练更具趣味性,能更容易地为网络成瘾青少年所接受并愿意尝试改变。让青少年在趣味性体能训练中,不仅可
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随着互联网的发展与普及,青少年网络成瘾和心理健康已经成为一个重大的社会问题。体能训练具有改善体质、释放学业压力、提高社会适应性的作用在一定程度上满足青少年的归属、成就和社会认同等心理需求,而这些心理需求的缺失被研究者认为是青少年网络成瘾的主要成因。结合青少年的身心发展规律,将游戏融入体能训练中,使体能训练更具趣味性,能更容易地为网络成瘾青少年所接受并愿意尝试改变。让青少年在趣味性体能训练中,不仅可以得到一个良好的交际环境,还能积极摆脱沉迷于网络中的久坐状态。合理的体能训练能促进青春期青少年的发育,提高青少年的体质健康。因此,需要通过趣味性体能训练进行更有效的网络成瘾治疗计划,可以为网络成瘾青少年的预防和干预研究提供新思路。本文回顾了关于体能训练对青少年网络成瘾和心理健康和趣味性体能训练的文献。采用文献资料法,基于中国知网、维普、CNKI、谷歌学术、Web of Science等数据库,对2000年——2022年之间的相关文献进行系统筛选和评价。结果表明:网络成瘾的青少年会产生失眠、呼吸暂停、噩梦和心理健康问题,同时身体活动不足,抑郁风险更高,并导致肌肉骨骼问题。体育参与对自我控制介导的网络成瘾有显著影响。在网络成瘾治疗计划和其他成瘾中的治疗干预中,体育活动具有较高的有效性。此外,与干预策略或药物治疗不同,体育参与具有更广泛的心理和生理益处,趣味性的体能训练能让青少年的体育参与度更高。建议体能训练的采用需要从身体发育扩大到治疗青少年的各种心理问题,注重青少年的身心健康,结合游戏制定符合发展规律的训练计划。
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