①问题的提出：本文以我校学生为调查对象，试图通过对学生在指导性锻炼下体质健康的调查分析，了解掌握学生体质的发展和变化，探索课外指导学生锻炼的价值和意义，探索如何采取必要手段培养学生体育锻炼的自觉性，全面提高学生的健康水平.②调查对象、内容和方法：从我校2016级新生中随机抽取200名学生，男女生各100人作为调查对象和样本，测试《国家学生体质健康标准》中的八项内容，首次测试时间是入学之初，测试结果对照《标准》分别做出综合评价和身体形态、机能、身体素质评价.再将学生随机均分为两组：实验组和对照组，实验组在教师指导下系统锻炼；同时要求对照组学生自主锻炼，次年同期对两组学生进行以上内容的测试和评价.③调查结果与分析：首次测试结果显示，我校学生体质健康状况不佳，身体素质整体水平较低.说明学生在原学校体育锻炼意识不强，自觉性不够，基础较差.农村学生偏多，体育知识技术技能掌握程度不高.娇生惯养现象严重，缺乏吃苦精神，热衷网聊、网游等.次年测试显示，实验组体质健康综合评价、身体形态、机能、身体素质提升幅度较大；对照组身体素质和健康状况未得到良好发展和有效改善.表明实验组通过教师指导锻炼，目的明确，方法得当、系统规范，针对性强，锻炼氛围良好，学生兴趣浓厚；能够自主选择锻炼内容，发挥特长，增加自信心.对照组学生在缺少教师指导下，自主锻炼意识不强，效果不佳.