研究目的:如今游泳运动竞争日益加强,损伤也较为常见,如果损伤未能及时正确的处理则可能影响训练和比赛,因此我们要规范技术动作、了解损伤的机制、治疗和预防方法,避免损伤的发生、提高运动成绩。本文根据查阅的文献总结了游泳常见损伤的发生机制、治疗及预防措施,为运动员的防护与治疗提供依据。研究方法:通过查阅中国知网（CNKI）,以"游泳运动损伤"、"踝关节损伤"、"游泳运动肩关节损伤"、"游泳运动膝关节损伤"等关键词进行检索,查阅相关的文献,并进行总结汇总。研究结果:1)根据调查,游泳常见运动损伤包括肩部损伤,占47.4%,多见于蛙泳、仰泳、蝶泳运动员,游泳运动员在进行划水动作时挤压血管和肌腱引起肌肉末端暂时缺血,进而出现肌腱炎,影响肩峰下囊、肩锁关节。肌腱肿胀、前关节囊松弛、肌力不均等都可引起肩关节损伤。腰部损伤,占28.2%,多见于蝶泳运动员,在游泳时,腰部肌肉始终保持紧张状态,入水或抬头换气时腰过度背伸,棘突之间相互挤压,容易引起棘突间韧带和周围软组织的损伤,若腰部屈伸肌之间肌力不平衡也容易在游泳时引起腰部损伤。膝部损伤,占14.1%,多见于蛙泳运动员,蛙泳运动员蹬腿时膝关节外展、小腿外翻、胫骨外旋,可造成内侧副韧带拉伤。若游泳时急剧用力,也会出现肌肉拉伤。长期进行蹬腿或上下拍打动作,内侧副韧带、髌腱附着处受到反复牵拉,可出现慢性劳损。在运动员转头蹬壁时,易造成髌骨软骨面的损伤。踝关节损伤相对较少,一般主要是由于踝关节过度背伸,滑膜被动牵拉,伸肌腱与腱鞘反复摩擦,引起炎症反应。另外超负荷训练、局部负荷过大、训练水平不够、生理机能或心理状态不良、准备活动不足、带病带伤训练、力量、柔韧性不足、旧伤复发等都容易引起运动损伤。2)游泳运动所导致的肩膝腰踝部损伤可分为轻、中、重度损伤,其中轻度损伤时仅表现为局部疼痛,休息后可好转,不会影响训练进行,此时需要减少患部训练,通过冰敷、理疗、针灸、拔罐、推拿或食用消炎镇痛药物等方式辅助身体恢复,其中推拿可采用掌揉法、拿推揉法、拳压法、肘压法、一指禅揉法等。中度损伤在开始游泳时突发疼痛,训练时疼痛加剧,结束后仍有疼痛,局部有肿胀,压痛等现象,此时可更换泳姿,减少患部运动,除上述理疗针灸药物等还可设置一些康复功能训炼。重度损伤时疼痛剧烈,夜间疼痛加剧,此时应停止游泳,及时治疗,症状好转后再进行训练,严重者可行局部痛点注射治疗和手术治疗。3)除治疗外我们还应该采取一些预防措施预防运动损伤的发生。如在运动前要进行充分的热身活动,从而增加关节的强硬度、肌肉韧带的弹性、关节的润滑性。可通过肌内效贴的特殊效果,预防运动损伤。要提高运动员自我保护意识,让他们在训练时集中精力、学习运动损伤预防方面的知识,在损伤发生时进行自我调节,同时积极配合治疗。训练计划安排要坚持因人而异、循序渐进的原则,合理选择训练量、训练方式、训练场地,训练动作的安排不应过于单一,以免引起慢性劳损。平时安排运动员进行一些专项体能训练,提高柔韧性、肌力、耐力等。教练员要及时纠正错误的技术动作,如入水时腰部过伸则易造成棘突间韧带的损伤。在训练后要进行肌肉的拉伸放松,防止乳酸堆积。队医要做好医务监督工作,定期检查,及时发现损伤情况,并及时进行治疗。研究结论:游泳损伤主要发生在肩、腰、膝、踝部,泳姿不同,损伤好发部位也不同。可采用冰敷、热疗、理疗、针灸、推拿、拔罐、药物、痛点注射、手术等方法进行治疗。可通过充分的热身活动、合理安排训练计划、规范技术动作、加强医务监督、对运动员进行心理教育、专项体能训练等方式预防运动损伤。