推进健康中国建设,急需加强国人的健康管理.本文就如何做好中老年人十二时辰的健康管理进行了三个方面的探讨:首先阐述了十二时辰等相关概念,继而论证了做好十二时辰健康管理的意义,并对如何做好中老年人十二时辰的健康管理进行了深入探讨.认为十二时辰健康管理是中医健康管理的组成部分,它以自然疗法为最高原则,是千百年来劳动人民通过生活实践创造出来的大智慧,更是历代养生家、医学家通过艰辛探索凝练的益寿宝典.做好中老年十二时辰健康管理,简而言之,就是要根据中医脏腑经络理论以及气血在人体的运行规律,管理中老年人的健康,即应该按自然规律来生活,按生物钟在特定的时间做该做的事(衣、食、住、行),以保养管理好中老年人的先天真元,从而不生病或少生病,达到健康长寿的目的.十二时辰健康管理便于人们在日常生活中操作,且符合唯物辩证法和现代健康管理学的思想,其科学性强、无副作用、成本低廉,深受广大群众欢迎和喜爱.