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中国传统养生运动是以中国传统的体育运动为锻炼方式,强调活动筋骨,调节气息,静心养神来达到畅达经络,疏通气血,调和脏腑从而增强体质,益寿延年的目的。中国传统养生运动具有体育与医疗的双重属性，无论导引中的八段锦、五禽戏、六字诀，还是武术拳术中的太极拳均具有浓郁的中医特色，正是在中医整体观、辩证观的基础上，使得中国传统养生运动有别于现代体育，独具魅力。