Gyrotonic一词分为两部分,Gyro意为螺旋,Tonic意为滋补、增强,二者结合起来的意思就是通过螺旋形式的动作恢复并提高人体运动功能。目前,已在美、德、中、韩等多个国家广泛开展,其作用日益受到重视。Gyrotonic运动在帮助患者恢复身体功能、提高职业运动员的运动表现,以及为健身爱好者提供新颖运动方式等方面效果显著。Gyrotonic包含瑜伽、游泳、太极、体操和舞蹈等元素,并融入了瑜伽、普拉提、太极的呼吸模式。Juliu Horvath认为"停滞是造成疾病的主要原因,无论是精神、情感还是其他方面均是如此"。其认为以Gyrotonic形式的有氧运动能够促进血液、淋巴液和能量循环;加速人体代谢;增加关节活动度和稳定性;刺激并加强神经系统;激活脊柱并降低脊柱僵硬度;提高本体感觉;使能量流动更加和谐;促进神经肌肉再生。从整体来看,Gyrotonic以一种和谐的方式提高人体机能。螺旋是宇宙自始至今的主要运动形式,世间万物无论宏观还是微观都遵循着"螺旋法则",螺旋可谓"玄之又玄,众妙之门"。宇宙在螺旋中诞生演化。宇宙中有80%的星系具有螺旋结构,目前的科学研究认为是由引力所导致,但是引力为何会把灿烂的星系雕刻成美妙的螺旋,至今仍是未解之谜。地球在螺旋曲线中进化。地球始终在进行自转和公转,其运行轨道自然是螺旋形式的曲线。地球的两大动力系统——气流和洋流系统也是以螺旋形式在运动。生命在螺旋曲线中进化。地球上约有170万种生物,大到动物、器官,小到分子、细胞、病毒,在它们的结构或运动形式中随处可以看到螺旋形态。以人体为例,科学家利用X射线技术发现脱氧核糖核酸（DNA）的双螺旋结构,解剖学家发现人体中螺旋结构（脐带、耳蜗、指纹等）和螺旋肌筋膜链,从力学角度来看运动副中的螺旋副能够减少冲击力,并且更好的传递势能,因此,Gyrotonic中以螺旋形式为基础的动作自然是一种符合人体结构的运动。美学在螺旋曲线中育化。审美是通过自由理性和自由感性而获得的自由愉悦。九曲黄河、绚丽星轨、毛利人图腾、建筑、舞蹈等事物都通过螺旋曲线为人类来带来美的享受。Gyrotonic应用了舞蹈、瑜伽、太极中美丽的螺旋元素,从而使人身心愉悦。大千世界,一切无不关乎螺旋或曲线,哲学将事物发展的规律总结为"波浪式前进,螺旋式上升"。生命是一个循环的圆圈,身体的许多结构都是以圆形和螺旋为基础:人体肌筋膜链,关节结构,甚至是能量系统都呈现出无限八的模式。Gyrotonic遵循着螺旋法则,设计出一系列的训练内容。Gyrotonic与其他运动的最本质区别在于它所使用的动作模式都是螺旋形式的,强调人体在多维度下完成螺旋形式的周期性运动,通过屈伸、螺旋和波浪等动作使脊柱和骨盆自由运动,从而提高躯干的灵活性和稳定性。同时,Gyrotonic也注重呼吸的重要性,通过节奏性呼吸使核心区深层肌肉得到激活,在运动过程中肌肉收缩和放松交替进行,每个练习动作之间几乎不需要休息,从而获得更好的训练效果。Gyrotonic的训练目的不只在于发展肌肉力量和围度,这项运动更加注重人体在承受外力时如何按照自身结构进行运动。运动感觉是人体运动能力的重要组成部分,良好的运动感觉能够使人体在运动中更加协调,在获得完美运动体验的同时提高运动表现或治疗损伤。但该运动在我国尚处于起步阶段,仅应用于个别高端康复机构,在大众体育和竞技体育领域的应用微乎其微。随着学界对Gyrotonic运动认知的不断深入,Gyrotonic将作为一种全新的方法和手段充实我国现有的竞技体育训练和康复体系,并在全民健身热潮中引领新的风尚。