【摘 要】
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利用文献资料法、逻辑分析法等方法，对健身气功竞赛功法的显著特征、主要体能因素进行分析与研究。研究结果显示：“稳”是健身气功竞赛功法的显著特征，柔韧素质、平衡能力、核心力量、力量耐力和有氧能力是健身气功竞赛功法习练者的体能主要因素。经过研究分析给出对健身气功竞赛功法习练者的体能训练的建议：因需利用新旧拉伸法；平衡训练短时多样；核心力量训练时稳定与非稳定状态相结合；结合专项动作进行力量耐力训练；有氧训
【机 构】
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东南大学体育系 南京体育学院研究生部
【出 处】
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江苏省高校第三十届体育科学论文报告会
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利用文献资料法、逻辑分析法等方法，对健身气功竞赛功法的显著特征、主要体能因素进行分析与研究。研究结果显示：“稳”是健身气功竞赛功法的显著特征，柔韧素质、平衡能力、核心力量、力量耐力和有氧能力是健身气功竞赛功法习练者的体能主要因素。经过研究分析给出对健身气功竞赛功法习练者的体能训练的建议：因需利用新旧拉伸法；平衡训练短时多样；核心力量训练时稳定与非稳定状态相结合；结合专项动作进行力量耐力训练；有氧训练与力量和技术训练相结合。
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