足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目,高强度的身体对抗会给运动员带来更多的运动损伤,而有效的康复性体能训练可以对运动员的身体健康起到很好的改善和保护作用。本文采用文献资料法、实验法、数理统计法和逻辑分析法,将河北某足球俱乐部32名15-16岁的男足队员作为实验对象,在研究过程中将其分为甲、乙两组并进行为期10周的实验研究。甲组在训练的过程中采用康复性体能训练法,乙组在训练的过程中采用传统放松法,分别从进行训练前后男足队员的身体形态;运动损伤情况;队员身体素质;膝关节功能等方面进行对比分析。结果表明:康复性体能训练能够使膝关节周围的肌肉群得到强化,增加队员的大腿以及小腿的围度;康复性体能训练中的拉伸训练能够有效的提高队员的柔韧性;康复性的力量训练还使得队员的等速力量明显提升,同时膝关节的平衡性和稳定性增强,提高了膝关节功能。