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青少年处于生长发育时期，身体各项功能发展日渐完善，科学安排运动负荷尤为重要，过轻的负荷刺激，将不能最大化刺激机体;过大的负荷安排将对其造成难以挽回的损伤。因此，要加强运动负荷监测在中小学体育课堂应用，坚持个体差异、区别对待、适宜负荷的原则，对中学体育教学班级进行体能负荷化分班应用研究，有利于培养学生体育素养、提高学生体能素质、发展技能、促进学生身体健康。