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健康是人生最大的财富。随着这一生活理念的深入人心，人们现在普遍关心和谈论的话题已经转到如何保健和养生方面上来。本文介绍了要实现达观、要经常活动以及淡泊和恬淡等老年人在养生中关键的四条要诀，浅谈了合理饮食、饭后稍卧以及挺胸抬头等各国的生活保健方式。
谈谈保健和养生
【摘 要】
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健康是人生最大的财富。随着这一生活理念的深入人心，人们现在普遍关心和谈论的话题已经转到如何保健和养生方面上来。本文介绍了要实现达观、要经常活动以及淡泊和恬淡等老年人在养生中关键的四条要诀，浅谈了合理饮食、饭后稍卧以及挺胸抬头等各国的生活保健方式。
【出 处】
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全国第四届科学养生研讨会
【发表日期】
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2009年7期
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