【摘 要】
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随着社会进步，物质文明的丰富，在大家齐心协力构建和谐社会，齐奔小康的大好形势下，身为年富力强的领导干部的身体却处于亚健康状态。因此中年人尤其是领导干部应学会自我保健
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随着社会进步，物质文明的丰富，在大家齐心协力构建和谐社会，齐奔小康的大好形势下，身为年富力强的领导干部的身体却处于亚健康状态。因此中年人尤其是领导干部应学会自我保健与生活调理，自我调节好精神状态，及时缓解工作的压力，加强体育锻炼与均衡的营养，以良好的心态，理顺好自己的生活方式，改变不良的嗜好与生活习惯，保持充沛的精力与体力才能有利于健康。祖国医学在养生保健方面有其丰富的内涵。它通过调养精神、调和饮食、锻炼形体、节欲保精、调适寒温、适时进补、药物养生等各种方法，来达到保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿之目的。文章根据中医养生保健的原则结合现代社会具体情况进行了分析。
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