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运动对控制2型糖尿病具有重要作用,运动治疗是现代糖尿病管理的主要内容之一.一个运动处方应包括运动频率、强度、时间和类型四个要素，即FITT原则。FITT原则体现了运动处方的可调整性，使其适合参加运动者的个体化特点。使用FITT原则制订运动处方时需要根据个体的身体状况、需要、限制、运动适应性及运动计划的目的和目标进行修改。此外，运动处方应包括运动特别是正确运动注意事项。糖尿病个体化运动处方的制订步骤如下:1)了解病情，排除运动禁忌证;2)评估当前身体活动和运动水平，以及肌肉耐力和力量;3)合理设定运动强度和运动量;4)个体化选择运动方式:5)循序渐进，及时调整运动处方。