古典式摔跤运动员体能训练研究

来源 :西部体育研究(2019年合集) | 被引量 : 0次 | 上传用户:ytx200909
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
依据实践经验,论述了古典式摔跤运动员的体能训练方法,负荷安排。提出古典式摔跤运动员基础期训练体能应占60%左右,中期体能训练占40%左右,高水平阶段体能训练占40%—50%。冬训期第一阶段体能训练占总训练比例的60%—70%,一般体能训练占70%左右,专项体能训练占30%作用。第二阶段体能训练占总训练的50%—60%,其中专项力量训练占50%左右。竞赛期体能训练占40%。其中专项体能占60%。在课的安排上,应优先安排速度、灵敏、爆发力训练,耐力训练可安排在其后或技术训练后进行。应优先进行大肌肉群的训练,后进行小肌肉群的训练,同时兼顾伸肌和屈肌,主动肌和拮抗肌,左右肢肌肉的均衡性。柔韧性训练可安排在课的准备阶段,课中,课后。
其他文献
<正>中国昆明·东盟精品文化博览会即将在昆明国际会展中心开幕,展览时间为2015年12月4日至8日。届时将会有来自国内外近500家参展商,除各具特色的云南手工艺品、东南亚手工艺品外,还有来自神秘国度的"朝鲜宝石画",以其高超的技艺、特定的材料、完美的画面表现首次亮相昆明。据了解将会有24幅"朝鲜宝石画"参与此次
期刊
目的 探讨FOCUS-PDCA管理模式下风险控制干预在肿瘤患者外周静脉置入中心静脉导管(PICC)护理中的应用效果。方法 选取2019年1月至2020年12月南平市第一医院收治的首次化疗并行PICC的86例患者作为研究对象,按照收治的时间顺序将2019年1月至12月收治的患者作为对照组(43例),将2020年1月至12月收治的患者作为观察组(43例)。观察组患者采用FOCUS-PDCA管理模式下风
为了探讨家庭经济地位与大学生网络购物成瘾的关系,以及物质主义和性别在其中的作用,采用方便取样的方法,使用自编问卷、物质主义价值观量表和大学生网络购物成瘾问卷对河南两所综合型高校635名大学生进行问卷调查。结果发现:客观家庭经济地位和主观家庭经济地位与物质主义和网络购物成瘾负相关,客观家庭经济地位对大学生网络购物成瘾的影响仅在物质主义、主观家庭经济地位—物质主义两个间接路径上显著。客观家庭经济地位对
风池穴临床主治广泛,其中又以病位在头、面部的疾病为主。郭义教授从事中医针灸教学、科研、临床工作二十余年,在“谨守病机,各司其属”的思想指导下,结合历代医家临床应用、现代研究成果及自身多年临床经验,提出“头面风池留”的临床用穴心得。本文将重点探讨“头面风池留”腧穴应用思想,并详细阐述郭义教授于风池穴施用之“过脸热”、“孔雀开屏”、“风池互刺”等特色针刺手法的临床应用,以期对组方选穴思路有所启发。
在信息发达的现代社会,国际新闻传播出现很多革新。每个受众都面临信息爆炸和信息超载,而报刊插画作为一种视觉艺术传达形式,以其特有的传播特色、多样的风格,以及丰富的色彩、构图和故事表达,符合受众对“读图时代”的预期,令其所服务的新闻产品得以在海量信息中脱颖而出。本文通过探寻插画在新闻刊物的应用起源、发展,以及当今国外、国内媒体卓有成效的新闻实践,论述报刊编辑类插画在现代新闻国际传播中的重要传播力量及其
义务教育“双减”背景之下,小学语文教师要注重革新作业设计理念,关注小学语文作业设计的思路,改变作业设计的形式,丰富作业设计的内容,让作业全面发挥出应有的效能,以助推学生的学习。因此,教师要做到牢记育人任务、关注学生特点、优化作业结构、创新设计理念四点要求,并在此基础上探索作业设计的新路径:减少作业总量,创新作业形式;丰富作业内容,优化作业层次;转变评价方式,强化导向原则;加强学科融合,注重能力发展
2015年,省政府相关部门提出加快推进贵州石材产业发展,打造贵州特色产业“第六张名片”,并提出要把石材产业作为重点特色产业来抓,由此可见石材产业在“十三五”期间对拉动贵州经济的重要地位。但是,从近五年的发展看,贵州石材产业一直处于全国落后地位,特别是开发产品的终端上没有得到更好的技术支撑,市场出现大量滞销,矿山出现大量关停等现象。很多石材矿山还在依赖与卖毛料或粗加工板,或把矿山转包他人开采,把大好