课外体育活动是学校体育的重要组成部分，它与体育教学、运动训练相辅相成，共同完成学校体育的目的任务。课外体育锻炼是利用课余时间，运用各种练习的方法，结合自然力和卫生措施，进行经常的全面身体锻炼，以达到增强学生体质，培养锻炼习惯，调节精神和丰富课外生活促进学生全面发展的目的。课外体育活动有助于体育兴趣、习惯的培养，有助于终身体育基础的形成，有助于学生形成良好的生活习惯，促进文化学习。本文采用文献资料法、问卷调查、数据统计等研究方法，对苏州市沧浪区初中学生课外体育活动现状进行了调查分析，结合教育部发布的“在校学生每天一小时活动时间”的要求，指出课外活动的重要性和必要性。从调查结果得知课外体育活动的开展情况不是太乐观，还存在着一些问题。针对存在的问题及影响课外体育活动开展的主要因素，本研究对课外体育活动的开展提出相应的建议：（1）改革考试制度，把学生参加课外体育活动的情况列入体育中考考核中。（2）地方主管部门加大对课外体育活动的监督。（3）学校领导加强对课外体育活动的重视。（4）加强对体育经费的投入，为学校配齐、配足体育器材，满足学生课外体育活动的需求。（5）学校鼓励所有任课教师参与到课外体育活动中，并与年终的考核、职务竞聘挂钩。