目的:静坐少动是当下社会各年龄段人群中的一种常见的不良生活习惯,这种生活方式将会造成相应的生理与代谢变化并影响身体姿势。大学生的学习压力大、伏案工作的时间较长导致其生活质量与身心健康受到影响。本研究的主要目的是通过练习中国传统运动治疗方法:“健身气功八段锦”,干预头前伸姿势和/或圆肩姿势的大学生的肩胛骨动力异常并评价疗效,为肩胛骨动力异常人群制定便利有效的康复治疗方案提供新的思路,为推广中国传统运动疗法应用于临床实践提供理论依据。方法:将40名具有头前伸和/或圆肩姿势并且有肩胛骨动力异常的大学生随机分为2组:实验组（B组,20名）和对照组（C组,20名）。干预前后,对受试者进行头前伸角度测试,圆肩角度测试,肩胛骨系数测试,SDT,LSST,主动最大内外旋测试,上肢Y-平衡测试,CKCUES测试和DASH问卷的测试。实验内容分为:对照组（C组）在实验期间通过网络联系方式（建立微信群）进行每周三次健康教育。实验组（B组）练习健身气功八段锦并进行健康教育。实验的时间安排:一共训练6周,每周3天,每天训练60分钟。用配对样本t检验对同一组实验前后测得数据进行比较;用方差分析对两组组间数据进行比较。结果:实验后八段锦组的FHA、RSA、SI、LSST、主动最大内外旋测试、上肢Y-balance与CKCUES测试与干预前均显示明显变化,干预后FHA与主动最大内旋测试出现显著性改变（P<0.05）。干预后SDT与DASH问卷结果无显著性改变（P>0.05）。与干预前相比对照组仅RSA、上肢Y-Balance test和CKCUEST出现显著性改变。结论:1、健身气功八段锦训练能够改善向良好的状态头前伸角度与圆肩角度,从而改善身体姿势。2、健身气功八段锦训练可以纠正肩胛骨静态位置并提高其运动表现。3、练习健身气功八段锦能够增强上肢的功能性表现和稳定性。