心肺耐力作为青少年体质健康各组成部分的核心要素,在学校体育中备受重视,而从我国学生体质健康监测数据来看,我国学生的心肺耐力素质下降具有持续下降的可能性。所以,本研究采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、教学实验法和数理统计法,设计促进初中生心肺耐力发展的干预方案,并进行教学实验探究干预方案对初中生心肺耐力水平的提升是否有效可行,最终目的为提高青少年学生体质健康状况,研究结论如下:1.初中生心肺耐力的干预以体能训练和自我效能为理论基础,以体质健康促进为理念进行干预方案的设计,方案内容主要包括:方案设计理念、训练目标、干预内容、训练负荷以及评价措施五个部分。在干预过程中,把握心肺耐力发展敏感期,注重动作模式的建立,提升青少年初中生的体质健康水平。2.初中生体能训练内容以提升有氧耐力为主,无氧耐力为辅。前期注重动作模式的练习和核心稳定性的练习,提升功能性耐力水平。中期主要以中等强度的间歇训练和定距离跑为主,提高青少年的有氧耐力水平,注意绳梯和标志物的运用,提高学生训练的兴趣。后期进行中高强度间歇训练和变速跑等训练,提高青少年的无氧耐力水平。3.初中生自我效能感培养以班杜拉的自我效能理论为依据,从成败经验、替代经验、言语劝导、情绪状态四方面的信息来源来设计方案,包括课前的目标设立,课中实施成功教育、营造轻松愉快的课堂气氛,课后制定多维考核模式以及组织比赛、设置奖励等。4.初中生体能训练负荷设置依据其生理特征,注重负荷量的调节以及负荷强度的设置和监控。负荷量采用中等及以上,负荷强度采用低或中等强度并注重心率和RPE量表的使用。5.教学实验前后数据显示,在对初中生进行为期12周的干预实验中,不管是单纯的体能干预方案还是体能与心理相结合的综合干预方案都对提高初中生呼吸机能,耐力水平效果明显,并且综合干预对初中生耐力水平的提升效果好于体能干预。证明本研究所设计的干预方案能够有效提高初中生心肺耐力水平,改善初中学生体质健康状况。