目前,我国职业教育正处于改革和发展的重要时期。中职教育中的“三教”改革,教师是核心,如何调动中职教师的积极性和主动性是要解决的首要问题。依据心理学双因素理论,“激励因素”可以激发中职教师的活力,中职教师专业自主权是重要的“激励因素”,但中职教师在行使专业自主权的时候出现很多问题。为了探究现状解决问题,本文采用问卷和访谈研究法对惠州地区两所学校215名中职教师进行调研,用IBM SPSS Statistics 25和excel2016进行数据汇总和分析,发现中职教师行使专业自主权的情况得分为3.57分（满分5分）,折合百分制为71.4分,整体情况处于中等偏上水平且发展不均衡。在调查中发现,存在缺乏对专业自主权的了解,长期教学中产生的懈怠,课堂教学自主权的束缚,学术研究和交流自由权的失衡,落实指导评价权的缺位,休假权向实际工作的让位,学校管理参与权的限制和申请适合自身培训的困扰等八种中职教师专业自主权行使中存在的困境。结合八种困境,本文从教师认识,学校管理机制,教师自身特点,发挥女性教师作用,经费问题,教师自身水平和中职教育先天不足等七个方面分析了原因。最后,依据心理学中双因素理论、管理学中资源依赖理论和教育学理论中的学习者中心教育理论进行分析,得出增强教师行使权利意识,完善日常管理、沟通和评价等机制,引导和鼓励教师行使权利,给女性教师更好的发展平台,预留保障经费和激励教师提升学历和业务水平等六条针对性的具体措施,通过这些措施来改善目前中职教师的专业自主权的行使困境,以期待找到一条可行的出路。