目的:本研究计划以招募的某医科大学生为实验的研究被试,实验设计为实验组和对照组的配对,以及各组的前后测,实验的干预措施为冥想练习,经过测量他们的记忆(韦克斯勒记忆量表WMS-RC)、正性负性情绪量表(PANAS)及脑电波(α、θ)、皮质醇、体表肌电指标的变化,来了解冥想对记忆的改善作用,并通过分析各指标间的关系,进一步探讨冥想改善记忆的作用机制。方法:本实验采用随机对照组实验组前后测设计,按照完全随机化的原则,把90学生分为实验组和对照组两个人数同为45人的小组。实验组的被试要参加为时9星期,每星期5天,每天一次(每次30分钟)的冥想训练;而对照组是空白对照,即不采取任何的干预措施。在冥想训练的前后,观察和测量两组韦克斯勒记忆量表WMS-RC中的视觉再认、联想学习、图片回忆及倒背后测分数以及生理指标:体表肌电、皮质醇脑电波(α、θ)的变化。结果:(1)韦克斯勒记忆量表WMS-RC分数的组内比较,实验组的视觉再认、联想学习、图片回忆及倒背后测分数的比较中,所有的后测分数都高于前测,差异有统计学意义,对照组的变化并不明显,差异无统计学意义;在实验组和对照组两组间的比较中,前者的联想学习、视觉再认、图片回忆及倒背后测的差值分数均高于对照组的后测差值,并且在统计学上有显著差异。(2)正性负性情绪量表PANAS分数的组内比较,实验组的正性情绪PA的后测分数高于前测分数,实验组负性情绪NA的后测分数低于前测,并且在统计学上有显著差异,而对照组差异并不显著(p<0.05);在实验组对照组的组间的比较中,在正性情绪PA和负性情绪NA上实验组的后测分数的差值的变化程度高过对照组变化程度,并且在统计学上有显著差异(p<0.05)。(3)生理指标(体表肌电、皮质醇)的组内比较,冥想实验组的后测分数要低于前测,并且在统计学上有显著差异(p<0.05),而在对照组中变化不明显,差异无统计学意义;而在实验组对照组的组间的对比中,前者的后测分数的变化程度高于对照组,并且在统计学上有显著差异(p<0.05)。(4)脑电(α、θ)波的组内比较,冥想实验组(α、θ)波的后测分数要高于前测分数,并且在统计学上有显著差异(p<0.05),而在对照组中变化不明显,差异无统计学意义;而在实验组对照组的组间的对比中,脑电的前者的后测分数的变化程度高于后者,并且在统计学上有显著差异(p<0.05)。结论:(1)冥想具有改善或者至少有巩固记忆(短时和瞬时)的作用。(2)冥想具有降低个体负性情绪体验和增强正性情绪体验的作用。(3)冥想能够降低皮质醇和体表肌电的指数。(4)冥想能够提高被试者脑电波α、θ的水平。(5)冥想促进记忆可能的机制为改善人的情绪状态、降低应激水平和改善脑电水平。