【摘 要】
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民族课间操是民族文化传播的重要载体,对国家自信、民族文化传承与发展等方面有着较为重要的意义。其次,民族课间操还是传统课间操的衍生,承担着增强学生体质健康、促进民族传统文化传承以及促进各民族人民互相团结的责任和任务。本文旨在创编一套符合高中学段青少年身心发展规律、并能达到健身效果的民族特色课间操。本文通过对该套民族课间操的运动负荷进行评定,并研究分析民族课间操对青少年的运动健身价值。本文研究分为两个
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民族课间操是民族文化传播的重要载体,对国家自信、民族文化传承与发展等方面有着较为重要的意义。其次,民族课间操还是传统课间操的衍生,承担着增强学生体质健康、促进民族传统文化传承以及促进各民族人民互相团结的责任和任务。本文旨在创编一套符合高中学段青少年身心发展规律、并能达到健身效果的民族特色课间操。本文通过对该套民族课间操的运动负荷进行评定,并研究分析民族课间操对青少年的运动健身价值。本文研究分为两个部分:1、结合民族课间操的运动特性、体育学理论、健美操创编理论、拉班动作分析理论和青少年身心发展规律,创编一套云南特有少数民族课间操。2、以云南省玉溪市峨山彝族自治县第一中学高中二年级理科4班、5班的共计87名同学为实验对象,其中理科5班43名同学为干预组,理科4班44名同学为对照组。在实验对照中,通过实验组的学生的学习反馈情况,调查完成实验过程中对学生心理和生理状态的监测;再通过实验测试心率指标、RPE指标和MET指标,以此对其运动负荷进行评价,再通过数据对比得出结论,并探究分析本套民族课间操的是否满足该学段学生的运动需求。其次,所有数据采用Excel建立数据库,利用SPSS软件进行统计分析,所用统计学方法是非参数独立样本的检验。实验结果:1、实验测试前,87名实验对象的安静时的心率,实验组为79.37±4.29次/分,对照组为76.70±6.01次/分,经过非参数检验独立样本检验后得出P值为0.85,P＞0.05,可以证明实验组和对照组在测试前安静时心率没有显著差异,实验对比对象符合要求,可以进行实验。2、实验组最大心率为150±4.55次/分,运动后即刻心率为136.56±6.76次/分,运动后3分钟心率95.29±3.42次/分,RPE值为56.68±1.88,P值为0.00,P＞0.05。3、对照组实验组最大心率为138.09±4.97次/分,运动后即刻心率为122.56±4.03次/分,运动后3分钟心率91.86±1.83次/分,RPE值为56.68±1.88,P值为0.00,P＞0.05。研究结论:1、结合本套民族课间操的属性,首先它属于健身操的的一个分类,具有民族性、时代性、全身性、健身性等特点,动作简单易学,适合于该学段学生学习。2、结合本文实验研究的实验结果指标（心率、RPE、MET）可以发现,本套民族课间操运动负荷能够达到中等运动强度,运动负荷设定合理,符合高中学段学生运动的生理、心理需求,具有很大的健身价值,具有均衡发展身体、提高耐力的价值。3、少数民族健身操的种类多样,但并不是所有动作都适合使用学校的民族大课间。在发展、传承民族文化且以娱乐为目的的民族课间操创编过程中,借鉴使用民族民间舞蹈动作,可以促进民族文化传播和参与者的身心健康。
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