本文以马拉松运动员黄鑫备战第14届全运会赛前训练负荷特征为研究对象,对黄鑫备战全运会赛前训练的负荷特征进行全面的跟踪调查,了解黄鑫上高原前、后负荷强度与负荷量的变化特征,以及不同负荷下身体生理生化指标的变化,将所测数据及时向教练员反馈,帮助教练员更充分了解运动员机能状况,并及时调整训练负荷安排,为备战2021年第十四届全运会马拉松保驾护航。本文所采用的研究方法主要包括文献资料法、专家访谈法、测试法及逻辑分析法等,符合本文的研究需要。本文研究得出:1、黄鑫上高原前一个月训练负荷总量达749公里,每天平均跑量在27公里,每周的负荷量持续增加,呈现一种上升的趋势,但与以往训练相比,负荷量总体并不算大,主要是由于伤病的原因,教练适当下调了负荷量;在负荷强度方面,一般训练课的负荷强度保持在75%左右,每公里配速约4分40秒/公里,重点课的强度在95%左右,每公里配速约3分30秒/公里。重点课的次数每周逐渐增加,由第一周的1次重点课增加至第四周的3次重点课,但本月重点课的数量相对较少仅有8次;总体上来看上高原前一个月的训练量与训练强度呈现了同步增高的趋势。2、黄鑫高原训练阶段负荷总量为1753公里,每天平均的跑量在30公里,随着负荷量、负荷强度的持续增加,与上高原前一个月训练相比,负荷量每天增加了3公里的跑量;高原训练阶段是赛前训练最重要的阶段,教练安排的负荷量、负荷强度不断增加,一般训练课的负荷强度保持在75%左右,每公里配速约4分40秒/公里,重点课的强度在95%左右,每公里配速约3分30秒/公里;重点课的次数每阶段逐渐增加,由适应期每周的1次重点课增加至强化期每周3次重点课,到调整期下降为2次重点课,高原训练阶段重点课的数量达到了22次;总体上来看,高原训练负荷量与训练负荷强度呈现了持续增高的趋势。3、在整个赛前训练备战期间,黄鑫的训练负荷安排相对较为合理,但由于上高原前一周及高原训练强化期的训练负荷较大,尿蛋白检查出现异常,检查值最高达到4+,黄鑫出现明显的疲劳状态,教练根据检查结果适当的调整了训练计划,降低了负荷强度,黄鑫身体机能得到恢复;赛前一周的调整期黄鑫的生理生化指标都在正常值范围内,黄鑫的身体机能状态达到最佳,为黄鑫参加全运会能取得优异成绩奠定了良好的基础。