情绪调节是个体在对情绪进行监控、评价和调整的基础上,采用认知、行为以及情绪体验等方式使自己的情绪变得流畅的过程。国内外对于情绪调节的研究已经较为全面,但大多数都集中于相关研究和实验室研究,因此在前人研究的基础上,本研究认为有必要进行一些干预研究来丰富情绪调节研究的方法。本研究的目的在于通过团体活动的干预形式,使学生了解情绪及情绪调节,掌握有效的情绪调节方式并主动进行情绪调节,同时,引入积极心理学的相关理念,提高学生的积极情绪,引导其用积极的心态去思考。本研究共分为两部分,第一部分是问卷修订,第二部分是干预研究。以高一新生为研究对象,选取石家庄市第十五中学的415名学生进行前期访谈和问卷调查,在此基础上进行问卷修订,之后随机选取两个班作为干预班和对照班进行干预研究。通过对数据的统计分析和对学生进行的回馈访谈,得出以下几个结论:(1)修订后的《高中生情绪调节方式》问卷具有较高的一致性系数,达到了心理测量学标准;(2)修订后的《高中生情绪调节方式》问卷共分为七个维度,包括情绪表露、情感求助、情绪替代、放松、认知应对、哭泣和压抑,共有25个项目;(3)团体活动使学生对情绪及情绪调节有了更深的了解;(4)团体活动使学生更多的采用积极情绪调节方式,并能够积极主动的进行情绪调节;(5)团体活动提升了学生的积极情绪,减少了学生的消极情绪。