目的:表面肌电图的应用已经得到了广泛认可,特别是在医疗与体育科学研究领域,目前已经成为体育研究的常用技术和指标。本文通过对悬吊练习与平地练习的比较,针对完成这两种练习参与的肌肉进行表面肌电的疲劳程度分析,了解悬吊练习与平地练习的区别,从中找到科学的依据,对竞技运动员和教练员,大众健身人群提供相关的数据理论支持与技术帮助。方法:本文选取正常形态,身体健康的男大学生青年40人,应用无线便携式8导表面机电仪和无线心率测试系统,对受试者的三角肌、肱三头肌、胸大肌和腹直肌进行肌电信号与运动状态心率的采集。通过相关的软件进行数据的截取与分析。根据悬吊练习的特点,结合大众健身的简易动作,设计出四个动作模式进行测试。结果:对四种动作对人体四个部位的肌肉进行肌电疲劳特征分析,1.俯卧撑动作在悬吊组与平地组均具有显著的疲劳特征,两种练习方法均可锻炼胸大肌,肱三头肌。2.仰卧起坐动作的疲劳特征不具有显著特征,也就是说,对于仰卧起坐动作来说两种练习方法均没有特别的帮助。3.侧位举动作在悬吊组当中具有显著意义,该组可以应用这个动作进行训练,不仅可以增加核心部位的力量,而且同时增加上肢的力量,平地组没有其效果。结论:从整体动作对肌肉群的肌电特征分析来看,悬吊练习对核心部位肌肉力量的发展效果更为有效,建议各体育单位可以结合运动员身体素质的实际情况和专项特点,采用悬吊练习进行有针对性训练。可以制作简易悬吊绳进行推广,发展大众体育锻炼。可以根据健身条件和环境,选择平地练习或悬吊练习。做为大众健身领域可以进行大范围的普及与推广,特别是对青年人群的健康具有指导意义。