本论文选取宁波大学体育学院2017级体育教育排球普修1班和2班的30名同学为实验对象,在体能、素质、能力等基本无差异的基础上,采用分组对照法进行表象训练法在排球正面扣球教学中的应用研究,探索改进排球扣球的教学方法。对照组采用传统扣球教学方式,实验组采用在传统扣球教学基础上,借助摄影、数据模型、现代多媒体等多种形式,课前、课间、课后进行表象训练法的教学方式。对实验前后测得的各种数据运用Excel、SPSS17.0统计软件进行组间横向数据分析对比与组内纵向数据分析对比,分析不同组别教学实验后的成效。通过实验得出:(1)表象训练法更有效地改进传统训练,突破传统教学。表象训练能在实际训练中能有效地将动觉表象、视觉表象和想象表象进行有机结合,为教学与训练方法的改进和突破,提供科学合理的理论基础与切实可行的途径。(2)表象训练法更有效地提高排球扣球训练成效,优化教学效果。运用表象训练更有利于提高同学们的扣球成功率、扣球落点的控制水准、扣球动作的连贯性和熟练度,动作表象能力与扣球成绩呈正高度正相关。(3)表象训练法更有效地提高教学质量,缩短教学周期。表象训练与传统教学法相结合,极大地提高学生的学习与模仿的兴趣爱好,激活学生大脑兴奋度,提高动作要领的模仿与记忆,有利于优化教学效果,提高教学质量,缩短教学周期。