【摘 要】
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健康体适能是儿童体质健康的重要评价指标,能有效的反映儿童各项机能状况和体质水平。蛙泳作为一项高普及的运动项目,深受人们的喜爱,且已有研究表明,参与蛙泳运动可以改善参与者的身心健康,但同一项目对不同年龄阶段人群的影响也是不同的,那么蛙泳运动对儿童的健康体适能的影响究竟如何呢?因此将探究蛙泳运动对儿童健康体适能的影响,为改善儿童体质健康提供一份理论和实践参考。以蛙泳对9-10岁儿童健康体适能的影响为研
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健康体适能是儿童体质健康的重要评价指标,能有效的反映儿童各项机能状况和体质水平。蛙泳作为一项高普及的运动项目,深受人们的喜爱,且已有研究表明,参与蛙泳运动可以改善参与者的身心健康,但同一项目对不同年龄阶段人群的影响也是不同的,那么蛙泳运动对儿童的健康体适能的影响究竟如何呢?因此将探究蛙泳运动对儿童健康体适能的影响,为改善儿童体质健康提供一份理论和实践参考。以蛙泳对9-10岁儿童健康体适能的影响为研究对象,实验对象为广元栖凤小学三、四年级中随机抽选的60名学生（会游泳但未经过系统训练）,将60名儿童分为两组（实验组30人,对照组30人,每组男女各15人）。实验前对60名儿童的身高、体重、肺活量、安静心率、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、左右手握力、立定跳远、身体成分等指标进行测试,结果显示两组儿童的健康体适能不具有显著性差异性（P＞0.05）。对照组儿童按照体育课程标准进行体育课程学习,实验组儿童除按照体育课程标准进行体育课程学习外,还要参与系统的蛙泳训练。实验结束后对两组儿童进行健康体适能测试,将得出的数据利用SPSS26.0.进行数据分析。研究结果:经过十二周实验干预,对照组儿童健康体适能中的各项素质都有所增长,但均无显著性差异（P＞0.05）。实验组儿童健康体适能中的肺活量、肌肉适能都有明显的增长,且具有显著性差异（P＜0.05）;身体成分中脂肪重量和体脂百分比虽然有所下降,但无显著性差异（P＞0.05）;柔韧素质得到提高,但无显著性差异（P＞0.05）。结论:（1）在有氧适能方面,经过12周的实验干预,实验组的儿童在根据健康体适能原则制定的训练内容训练之后肺活量中数据有明显的提升,表明通过蛙泳训练,可以提高9-10岁儿童的心肺耐力以及有氧代谢能力。（2）在肌肉适能方面,经过12周的蛙泳训练实验干预,实验组的儿童数据都有了明显的提升,上肢力量、下肢力量以及核心肌群都有了加强,证明长期进行蛙泳训练对儿童的肌肉耐力有积极的促进作用。（3）在柔韧素质方面,经过12周的蛙泳训练实验干预,实验组的儿童女生坐位体前屈的成绩有了一定的提升,而男生的成绩出现了下降,除了蛙泳训练的影响,柔韧性与性别密切相关,蛙泳训练对9-10岁儿童柔韧素质有一定的促进作用。（4）在身体成分方面,经过12周的蛙泳训练实验干预,实验组儿童的脂肪重量有了明显的下降,肌肉重量得到了增长,因此蛙泳训练可以促进儿童的身长发育,对身体成分有积极的促进作用。建议:（1）呼吁家长在休闲时间带领儿童参加蛙泳运动,提升有氧代谢能力。（2）建议家长在给孩子选择锻炼身体的方式时,不要只锻炼某一身体部位的肌肉发展,要促进身体全方位肌肉能力的发展。（3）建议学校加强学生的身体素质锻炼,以及加强学生身体素质情况的监督,了解各个阶段评价学生身体素质的标准,并且根据学生的身心发展特点制定出适合他们身心发展的体育课程。（4）积极参加蛙泳运动,促进儿童全方位的发展。
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