论文部分内容阅读
研究目的:通过研究冬训期间国家现代五项女子运动员身体成分的变化,分析和论述冬训对国家现代五项女子运动员身体成分的影响和具体作用,为进一步提高现代五项教练员训练水平及运动员的竞技水平提供一些理论参考依据,并为现代五项运动以后相关的深入研究奠定基础。研究方法:本课题的研究对象为国家队备战伦敦奥运会周期首次集训队员,共有女运动员11人。其中,优秀运动员的界定标准是一级及以上。观察冬训对对其运动员身体成分的影响。时间安排为两个月,跟随国家队的训练安排,时间:2014.12-2015.3。本实验在集训前和集训后都进行相同的实验指标测试,且均由同组测试人员运用相同仪器完成。集训前的测试在集训前一周上午8:00-11:00左右,空腹且未进行运动活动的状况下进行测试;集训后的测试也在上午8:00-11:00左右。地点在北京体育大学训练中心。实验结果:(1)现代五项运动员的体脂百分比集训前的测试结果为18.71,经过两个月的冬训后,测试结果为17.18,比集训前下降了1.53,具有显著性差异(P<0.05)。(2)现代五项女子运动员集训前肌肉重量为45.04kg,经过两个月的冬训后,测试结果为46.66kg,比集训前增加了1.62,具有非常显著性差异(P<0.01)。(3)现代五项女子运动员集训前腰臀比(WHR)为0.76,经过两个月的冬训后,测试结果为0.75,集训后与集训前体脂百分比的测试结果存在统计学差异(P<0.05),具有显著性。(4)现代五项女子运动员胸外围集训前为86.43 cm,经过两个月的冬训后,测试结果为87.73cm,集训后有显著性增加(P<0.05);臀围集训后有减少的趋势,但未显著性差异;大腿外围集训后与集训相比增加了1.4cm,具有显著性差异(P<0.05)。上臂外围集训前为26.61 cm,集训后为27.67cm,增加了1.06cm,具有显著性差异(P<0.05)。(5)现代五项女子运动员集训前体重为60.62kg,经过两个月的冬训后,测试结果为57.15kg,集训后与集训前的体重相比降低了3.47kg,具有非常显著性差异(P<0.01)。体重指数(BMI)集训前为21.31 kg/m ~2,集训后为20.27 kg/m ~2,与集训前相比有降低的趋势,具有显著性差异(P<0.05)。结论:(1)冬训能够改善现代五项女子运动员的脂类代谢,提高脂蛋白酶活性,促进体内脂肪的分解和利用,对发展肌肉力量和提高现代五项女子运动员的运动速度及运动成绩有积极作用。(2)冬训能有效增加现代五项女子运动员的肌肉重量,提高肌肉的力量、伸展性和弹性,对防止肌肉萎缩、肌肉质量下降、肌肉老化等有积极的作用。(3)冬训能有效减少现代五项女子运动员腰、臀部脂肪,促进了机体的分解代谢供能,增加能量消耗,降低体重。(4)冬训能有效提高现代五项女子运动员上肢和下肢力量以其爆发力,对中国现代五项中弱势项目跑步和游泳成绩的提高有一定的作用。