随着我国改革开放的不断深入，社会竞争的加剧，当代大学生的日常学习生活、择业、就业等方面的压力逐渐增强，导致大学生心理健康问题日益突出。由于大学生的心理健康不仅关系到大学生个体的成长与成才，而且还影响到我国人才群体的总体质量。所以，大学生心理健康问题越来越受到社会的关注。本文从心理健康及其标准入手，指出健康不仅仅在于身体的健康，更重要的是心理的健康。进而阐述了大学生心理健康的标准和当前我国大学生的心理健康状况。详细分析了我国大学生身心发展特点、面对的各种心理压力以及压力对于大学生身体健康、成才的影响。各方面的分析显示，大学生心理压力调适具有必要性和紧迫性。文章以著名心理学家提出的关于心理压力调适的理论为基础，着重强调了具有个体能动性的当代大学生面对压力时应该积极采用的普遍的压力调适方法，其中主要包括直接调适、活动调适、群体调适等五个方面。最后，对大学生心理压力调适从大学生个体和社会保障两个方面进行了大胆的新尝试。旨在使大学生在面临巨大压力时能够从容地、合理地对待和处理压力，提高大学生心理压力调适能力和挫折容忍力。对于关心大学生心理健康问题的社会群体能够有所启迪。