本研究以云南师范大学教职工为研究对象,通过查阅文献资料、教职工体质健康检测、问卷发放回收、实验和数据统计分析法等研究方法,对教职工的体质健康状况与健身习惯进行调查分析;根据调查结果初步确定干预对象,根据实际情况选取出愿意接受干预样本,进行个案运动处方制定、处方干预、干预前后对比等研究方法,对干预对象的身高、体重、腰围、臀围等数据进行测量,并对派生指标指标进行测量、计算分析;分别得出如下结论:1.云南师范大学教职工体质健康状况形势不乐观;影响我校教职工体质健康主要因素是超重和肥胖;女教职工的健康水平要比男教职工健康水平高。2.云南师范大学的男女教职工腰臀比值过大,患冠心病、脑血栓、糖尿病的危险性较高。3.云南师范大学教职工体脂率较高;体内脂肪分布情况需进一步进行确定。4.在对瘦体重的统计分析中,云南师范大学男女教职工的瘦体重随年龄的增加逐渐减少,身体力量素质在减弱。5.在云南师范大学教职工的骨强度现状分析发现男职工的骨强度年龄特征明显,随着年龄的增大而逐渐降低。6.实验结果表明,积极参加体育锻炼活动对体质健康有益,在接受3个月的运动干预后,每个干预对象的体质健康指标都有所改善。7.云南师范大学教职工健康意识到位,但参与体育锻炼的积极性不高。影响我校教职工参加体育锻炼的原因主要有:“工作忙”、“缺乏组织指导”等。8.云南师范大学教职工体质健康状况现状与未形成良好的健身习惯相关,虽然认知度高,但是坚持参加体育锻炼的积极性和毅力不够。