太极拳是中华民族的文化瑰宝,是中国传统文化的结晶。它植根于中国传统文化的土壤之中,融哲学、拳学、医学、兵学、力学、美学、养生学为一体,是集技击、健身、修养等多种功能的优秀的传统运动项目,因此太极拳的内涵很深。要想学好太极拳,不对其理法有较深入的研究是不可能的。随着太极拳运动的广泛开展,练习太极拳的人们逐渐增多。然而,同时也出现了把太极拳简单化,表面化的趋势,甚至错误的理解太极拳,致使传统的太极拳沦为老年人的专利,更谈不上其技击性。作者认为问题出在认识,在于对太极拳缺乏足够的认识,不明白太极拳的思维方式和运动机理。因此,本文从太极拳独特的思维方式入手,剖析了太极拳的哲学基础,运动机理、训练模式和技击特点,并进一步把太极拳的修炼上升到人生的高度,让太极之理不仅能指导人们健身、防身,而且能指导人们更好的生活,进而领悟生命的真谛。太极思维主要包括:自然无为的世界观、阴阳对立、互根、消长和转化的辨证观、太极的圆道观、太极的整体观、无过不及的中庸思想、“反者道之动也”和“弱者道之用也”的逆向思维观。它体现在太极拳中表现为:身心松静自然,动作不勉强;内外合和、虚实转化、动中有静,静中有动、刚柔相济;非圆即弧的运动形式;一动无不动,一静无不静的整体运动;不偏不倚,无过不及的身法要求;极柔软然后极坚刚的训练模式和随屈就伸,以柔克刚的技击特点。太极拳的一举一动无不包含着深刻的道理,因此,只有在正确的理论的指导下,用太极思维武装自己,运用科学的训练方法,才能避免误入歧途,从而取得理想的锻炼效果。