研究目的:本研究旨在应用脑电技术初步研究女大学生瑜伽习练者脑电的变化特点,为科学安排瑜伽课程、指导瑜伽运动提供理论依据,通过脑电图监测瑜伽冥想练习者脑电的变化,用现代科学手段验证古老修行术,探寻瑜伽练习者在不同练习状态下脑功能特点,以及瑜伽冥想练习时大脑皮层神经元电活动规律,揭示瑜伽练习对神经系统的积极影响,为科学指导瑜伽练习者提供理论依据。研究方法:本研究选取西安体育学院女大学生,瑜伽练习者30名为受试者,实验组成员分别有10名空白组、10名哈他成员、10名阿斯汤加成员,在固定练习时间,进行规定练习体式,检测实验组与对照组以及两个对照组安静状态、哈他瑜伽和阿斯汤加(见附录1、2)后、专注、冥想5项脑电生理指标,将实验组与对照组在不同瑜伽练习方式下δ波、θ波、α1波、α2波、β1波、β2波功率谱值、频率百分比在各导联进行统计分析。研究结果:1.组间对比结果:阿斯汤加组与未训练组相比,左枕、右枕α1波变化显著(P<0.05)。阿斯汤加组与哈他组相比,右枕α1波、右枕α2波、右顶θ波、左颞θ波、右颞θ波、左额δ波变化显著(P<0.05)。哈他组与未训练组相比,右颞β1波、左颞θ波、右颞θ波、左额δ波、右颞δ波变化显著(P<0.05);2.组内对比结果:未训练组两个月的训练后与训练前相比,各部位波均未见差异。哈他组两个月的呼吸冥想训练后与训练前相比,左额α1波、右额α1波、左额α2波、右顶α2波、右颞α2波、左顶的β2波、左颞θ波有显著性差异(P<0.05),δ波各部位均未见差异。阿斯汤加组两个月的训练后与训练前相比,右顶α2波、左枕α2波、右枕α2波、左枕β1波、左额β2波、左枕β2波、左枕θ波、左额δ波、左顶δ波、右顶δ波、左枕δ波、右颞δ波有显著性差异(P<0.05)。结论:1瑜伽练习使大脑电活动呈兴奋-抑制-兴奋的交替过程,脑电波呈同步性与去同步性的有序节律,是调节“身、心、灵”平衡统一的有效手段;2瑜伽整体练习功法是外动内静的表现,能够积极调节中枢神经并协调身体各系统同时运行;3冥想放松过程温和地刺激中枢神经,使大脑皮层处于适宜的兴奋状态,有利于激活大脑皮层神经元自发电活动;4瑜伽冥想练习过程的状态是深度安静并高度清醒、低氧耗的特殊脑功能态,长期练习瑜伽冥想能够促进神经元代谢能力;