研究目的:舞蹈啦啦操作为一项新兴的体育运动,在广大高校学生中拥有庞大的受众群体,普通高校舞蹈啦啦操队员的转体类动作相对于专业舞蹈啦啦操运动员的转体类动作在技术上更为薄弱。基于此前提下,发现舞蹈啦啦操中许多难度动作都完全参考了古典芭蕾舞的难度技巧,尤其是转体类动作,而芭蕾基训很早就已介入到难美项群项目的训练中。因此通过在舞蹈啦啦操练习过程中加入芭蕾基训,从而提升普通高校舞蹈啦啦操队员完成转体类难度动作的质量,使完成这些难度动作的舞蹈技能更为合理、完备,从而提高竞技水平和能力。研究方法:本研究采用了文献资料法、问卷调查法、德尔菲法、实验法和数理统计法。随机选择了西安科技大学的30名舞蹈啦啦操队员为实验对象,包括了实验组和对照组。实验组在平时练习的基础上融入了45分钟的芭蕾基础训练,而对照组则根据平时的练习进行,实验干预周期为12周。在实验进行之前,用德尔菲法筛选出了8个实验检测指标,对各组学生进行了实验前检测,并在实验干预完成后,再对每个学生进行实验后检测,将所测定的数据录入Excel,再通过SPSS24.0软件对所得到的数据进行独立样本T检验和配对样本T检验数据分析,得到了相应结果。研究结果:1.实验组实验前后,坐位体前屈、单足立踝时长、摆动腿控制时长测试结果的P值均低于0.05,且呈现出显著性差异;而在对照组实验前后,各项测试结果的P值均高于0.05,证明无显著性差异。2.实验组实验前后,仰卧起坐测试结果的P值高于0.05,证明并无显著性差异;对照组实验前后,该项测试结果的P值高于0.05,证明并无显著性差异。3.实验组实验前后,平转360°时长、可连续平转数量、挥鞭转360°时长、可连续挥鞭转数量测试结果的P值均低于0.01,且具有非常显著性差异;而在对照组实验前后,各项测试结果的P值均高于0.05,证明无显著性差异。结论:1.芭蕾基训对提高普通高校舞蹈啦啦操队员的柔韧身体素质具有积极的影响作用,而常规训练对普通高校舞蹈啦啦操队员的柔韧素质能力改善不大。2.芭蕾基训对于普通高校舞蹈啦啦操队员的腰腹力量影响幅度不明显,虽然有一定程度的改善,但整体水平没有呈现出显著性提高。3.芭蕾基训对提高普通高校舞蹈啦啦操队员的支撑腿稳定性以及摆动腿的控制能力具有积极的影响作用。4.芭蕾基训对提高普通高校舞蹈啦啦操队员的平转完成质量以及挥鞭转完成质量都具有积极的影响作用,不论是旋转速度或是旋转周数都获得了更明显的提升,而这两方面能力的提高正是完成高质量转体类动作所需要的必备条件。