高中生面临着较大的升学压力,由于缺乏必要的体育锻炼,学生的基本身体素质情况不容乐观。新课标增加了体能模块的教学,其主旨与教学目标为“健康第一”。在体能模块教学中引入身体功能性训练,符合健康第一的教学主旨。身体功能性训练作为一种现代新型体能训练方法,有其独特的训练理念,近几年被广泛应用到竞技体育专项训练中,并发挥中重要作用。本篇文章主要围绕在传统体能训练基础上引入功能性训练与单纯传统体能训练于体能模块教学中的应用效果进行对比研究。本文主要是采用了文献资料法、对比分析法阐述传统的体能训练和身体功能性训练之间的区别,通过实验测试法、数理统计法等研究方法探讨了功能性训练在教学中的可行性及其教学效果,为丰富和完善高中阶段的体能模块教学方法和内容系统提供有益的理论支持和借鉴价值。选取山东省淄博第十一中学高中一年级两个行政班的学生作为测试的对象,对实验前后两组学生的实验数据进行了统计、对比和综合分析,最终得出以下结论:（1）身体运动功能训练在高中体能模块教学中的应用是可行的,有利于提高学生的学习积极性以及体质测试成绩,对改进传统体能教学具有一定的创新意义。（2）在传统体能训练的基础上结合身体运动功能训练可以有效地提高学生的心理和身体素质,但是身体运动功能训练不能彻底地取代传统的体能训练,二者之间是相辅作用和补充的关系。（3）身体运动功能训练能够有效提升学生的身体素质,改善运动幅度,提高动作稳定性、协调性,同时使参加体育运动的小肌肉群体得到发展,对学生的躯干核心力量、上下肢爆发力、速度与灵敏、柔韧素质等都有提升。