考试焦虑是影响大学生学业情绪和学习成绩的主要因素之一,长期的考试焦虑可能会引发压力、抑郁和担忧等负面情绪。考试焦虑现象在大学生中很普遍,过度的考试焦虑不利于个体的身心健康发展。心理灵活性、学业自我效能感和学业拖延被认为是考试焦虑的影响因素,因此,本研究旨在了解心理灵活性对考试焦虑的影响以及学业自我效能感和学业拖延在其中所起的链式中介作用,并在此研究的基础上,通过分别开展以接纳承诺疗法和理性情绪行为疗法为理论基础的团体辅导,提升大学生心理灵活性水平,强化大学生学业自我效能感,降低学业拖延程度,从而缓解考试焦虑水平;进而为帮助大学生调节考试焦虑,树立良好的学习态度等方面提供理论指导与实践帮助。本研究分两部分进行:研究一为大学生考试焦虑的影响因素研究,选用考试焦虑量表、接纳与行动问卷(第二版)、认知融合分问卷、学业自我效能感问卷以及学业拖延量表对安徽省内高校共计939名大学生开展调查。结果表明:(1)考试焦虑现象较为普遍,595人存在焦虑感,即总人数的63.4%,228存在轻度焦虑,即总人数的24.2%,377人存在中度焦虑,即总人数的40.1%,334人存在高度焦虑,即总人数的35.7%。考试焦虑水平在年级上存在显著性差异,其中,大三年级显著低于大一和大二年级。(2)心理灵活性与考试焦虑呈显著负相关关系。(3)大学生学业自我效能感和学业拖延在心理灵活性与考试焦虑之间起链式中介作用。研究二为大学生考试焦虑的干预研究,从高考试焦虑水平的大学生中以招募和访谈的方式选择105名研究对象,随机分为三组,其中35名为ACT组,35名为REBT组,35名为空白组。对ACT组运用接纳承诺疗法进行干预,对REBT组运用理性情绪行为疗法进行干预,空白组不进行干预。并收集三组前后测得的经验性回避、认知融合、考试焦虑、学业自我效能感和学业拖延数据,检验接纳承诺疗法和理性情绪行为疗法的干预效果。结果表明:(1)ACT组和REBT组在考试焦虑上的差异量显著大于空白组,且ACT组的差异量显著大于REBT组。(2)ACT组在经验性回避和认知融合程度上的差异量显著大于REBT组和空白组,REBT组和空白组无显著性差异。(3)ACT组、REBT组和空白组在学业自我效能感上的差异量不存在显著性差异,但ACT组学业自我效能感上的差异量要大于REBT组和空白组。(4)ACT组、REBT组和空白组在学业拖延上的差异量不存在显著性差异,但REBT组学业拖延上的差异量要大于ACT组和空白组。通过研究可得出以下结论:(1)大学生考试焦虑问题较为普遍,考试焦虑在年级上差异显著。(2)大学生学业自我效能感和学业拖延在大学生心理灵活性与考试焦虑之间起链式中介作用,换言之,大学生的心理灵活性会在一定程度上对其学业自我效能感产生影响,进而影响学业拖延,最后影响大学生考试焦虑水平。(3)接纳承诺疗法可显著降低大学生考试焦虑水平和显著提高心理灵活性水平。理性情绪行为疗法也可显著降低大学生考试焦虑水平。两种团体辅导干预都可以在一定程度上提高大学生学业自我效能感水平和减少学业拖延行为。