研究目的:进一步探索我国帆板运动员在体能训练中的评价指标和相关因素,对帆板项目的有氧耐力训练和力量素质训练的监控与评价方法进行了分析研究,通过对其应用情况的分析为我国帆板运动员的体能训练提供科学的依据。研究方法:选取国家帆板队男女各3名运动员作为研究对象,运用跑步、测功仪多级负荷测试对运动员的有氧耐力进行测试分析与评价,用“重力式力量训练测试与评价系统”对运动员的速度力量、力量耐力和最大功率指标进行测试分析与评价。主要结论:1.运动员体能基础著,有氧耐力水平需要进一步的提高。在运动训练过程中,要用乳酸心率这一简便指标来评价运动强度,并以无氧闽强度训练来提高运动员的有氧耐力水平。2.应有针对性的开展有氧耐力训练、提高运动员的心肺功能水平,并利用多种方法、手段加快训练后体内乳酸的消除速度。3.加强陆上体能训练和海上专项训练之间的转换。陆上训练要弥补水上训练未能完成的体能训练内容,保证在无风的情况下能够完成水上战术、技术训练中专项体能训练的负荷和强度,对重点运动员每周都有内、外负荷指标的监控。4.帆板力量训练的核心是提高专项功率,要针对重点运动员的体能特点,制定有针对性的力量训练方案,制定个体化的体能训练目标。5.力量训练过程中,发展大力量未必一定需要大的杠铃重量,可以在中小重量下,通过快速上拉,来实现发展大力量的目的。6.在训练中要提高功率,速度比力量所起到的作用更大。力量训练时每完成一次推拉动作的速度是不可忽视的,它关系到训练的质量。7.体能的训练手段和方法一定要结合水上专项的特点,建立系统的有效评价体系,并针对生理生化指标的变化进一步完善体能的补充和恢复手段。