【摘 要】
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现代排球运动逐渐向着攻防快速转换的方向发展,对专项身体素质的要求也更高。为了促进排球专选学生的全面发展,不仅要提高排球技术,更要注重专项身体素质的发展。HIFT是一项功能性、高强度负荷、改善运动表现的全新训练模式,能够有效促进身体素质的发展。因此,将HIFT训练模式引入高校排球课程中,旨在丰富排球课堂教学内容,提高排球专选学生专项身体素质。本研究采用文献研究法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法、
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现代排球运动逐渐向着攻防快速转换的方向发展,对专项身体素质的要求也更高。为了促进排球专选学生的全面发展,不仅要提高排球技术,更要注重专项身体素质的发展。HIFT是一项功能性、高强度负荷、改善运动表现的全新训练模式,能够有效促进身体素质的发展。因此,将HIFT训练模式引入高校排球课程中,旨在丰富排球课堂教学内容,提高排球专选学生专项身体素质。本研究采用文献研究法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法、实验法,以HIFT对排球专选学生专项身体素质的影响为研究对象,以山东师范大学体育学院2017级体育教育专业排球专选班学生为实验对象。将实验学生随机分为实验组和对照组,并在实验前对两组学生的身体基本情况和专项身体素质进行了统一测试分析,两组学生的各项测试结果均表示无显著性差异,满足进行训练干预实验的要求。通过为期12周的训练干预后,再次对实验组和对照组学生的专项身体素质进行统一测试分析,通过对比实验组实验前后以及实验组和对照组实验后的测试结果,利用统计学软件SPSS22.0进行配对样本t检验以及独立样本t检验,得出结论:（1）HIFT具有短时、高效的训练特点,在一定训练周期内能有效提高排球专选学生专项身体素质。（2）HIFT对排球专选学生专项身体素质的影响更全面。体现在HIFT训练干预下的实验组移动素质、弹跳素质和挥臂素质均有显著性提升,而排球传统体能训练干预下的对照组仅有移动素质和弹跳素质有显著性提升。（3）HIFT对排球专项移动素质中移动速度、移动耐力和髋关节稳定性有显著性提高。体现在HIFT训练干预下的实验组半“米”字移动测试结果有显著性提升,实验组实验前后半“米”字移动测试结果变化率对比对照组大。（4）HIFT对排球专项挥臂素质中手臂肌肉力量、手臂挥击能力和身体协调发力能力有显著性提高。体现在HIFT训练干预下的实验组羽毛球掷远和实心球掷远测试结果有显著性提升,实验组实验前后羽毛球掷远和实心球掷远测试结果变化率对比对照组更大。（5）HIFT对排球专项弹跳素质中下肢肌肉爆发力和弹跳能力有显著性提高。体现在HIFT训练干预下实验组助跑双脚起跳摸高测试结果有显著性的提升,实验后实验组和对照组助跑双脚起跳摸高测试结果分析无显著性差异,但实验组实验前后助跑双脚起跳摸高测试结果变化率比对照组大。
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