中国经济高速增长的同时伴随着较高的储蓄率。储蓄作为资本的重要来源对于经济增长有着重要的作用，然而过度储蓄对经济增长会产生一定的负面影响。对于何种储蓄率是适应经济增长的最优储蓄率，索罗‐斯旺最早做出了这样的定义：稳态时满足人均消费最大化的资本存量就是资本黄金律水平。因此可以认为，满足资本黄金律水平的储蓄率就是最优储蓄率。文章从资本黄金律出发结合过度储蓄理论和经济发展的动态效率理论对最优储蓄进行理论分析。结合中国潜在经济增长率对最优储蓄率做出了测算，在预测基础上对经济增长与储蓄率的关系进行了实证分析，并形成以下结论：1.最优储蓄率的判断标准。首先运用经济的动态效率理论进行判断经济中是否存在动态无效，结果表明中国经济存在动态无效，也即存在过度储蓄。结合过度储蓄理论分析最优储蓄率的标准，提出潜在经济增长率是判断中国储蓄率是否过高的标准，符合中国经济潜在增长率的储蓄率就是中国经济的最优储蓄率。2.最优储蓄率的测算。对于最优储蓄率的测定有多中方法，文章通过哈罗德‐多马模型结合中国潜在经济增长率测算的结果是36.2%，索罗‐斯旺模型测算的最优储蓄率是46.4%的水平。最优储蓄率明显低于现实经济储蓄率。基于两种测算结果，本文提出了中国经济增长的最优储蓄率区间。3．结合实证分析提出政策建议。