“巴山舞”是一种新兴的土家族广场体育健身舞蹈,是巴土文化的代表之一。它是在20世纪七十年代,以舞蹈艺术家覃发池为主的长阳舞蹈工作者独具慧眼,大胆创新,将“跳丧”在继承原型的基础上加以提炼、加工、重新组合而发展起来的。它的舞蹈动作灵活主动,诙谐幽默,协调性强,能够让人的全身得到充分的舒展,是一种极好的体育健身娱乐活动。目前,国家体育总局已将“巴山舞”作为一种广场体育健身舞推向全国,曾经在许多地方出现过“巴山舞”的健身热潮。但它毕竟还是一种新生事物,在发展中存在诸多不足。本论文主要通过文献资料、专家访谈、实地考察测量、问卷调查、数理统计等研究方法,对巴山舞的历史文化渊源、巴山舞的健身价值、巴山舞发展中的不足及所应采取的改善对策进行了详细的分析与研究。结果表明:巴山舞是对民间传统文化艺术进行收集、研究、改革、创新的一次大胆尝试,是长阳土家人智慧的结晶;它充分体现了土里巴人和土家文化的源远流长;是对我国民间舞蹈的继承与发扬,是全民健身中传统体育与文化古为今用的精彩范例。它还具有浓厚的地域特色及多种社会功能,深受各种人群的喜爱。另外,巴山舞作为一个体育健身项目,能够达到健身强体的目的,具备特有的健身价值,能为我国全民健身计划的实施起到推动作用;作为一种文化品牌,能够促进当地的经济与文化的发展。当然,巴山舞存在自身与发展的不足,相信通过我国的民族文化研究单位、科研人员及文艺工作者等共同采取相应的对策,一定能使我国的这种民间体育健身舞蹈得到充分发展,真正达到推陈出新、古为今用的目的。