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研究目的:低强度深蹲训练是临床常用运动康复方式,其与血流限制训练（blood flow restriction training,BFRT）结合可进一步增加肌肉质量、提高肌肉力量,但提高神经肌肉适应性的效果有限;而肌肉电刺激（electrical muscle stimulation,EMS）是增强目标肌群肌肉激活程度的有效手段。由此,本研究主要探讨结合BFRT或EMS,以及联合使用BFRT及EMS的深蹲训练对健康青年男性下肢肌肉体积及功能的干预效果及机制,比较不同深蹲方式对肌肉影响效果以制定更适合术后康复患者、老年人等无法进行高强度抗阻训练特殊人群的运动处方,以期为结合性深蹲训练在临床康复中的推广应用提供研究基础。研究方法:招募40名无规律运动习惯健康男性大学生为研究对象,将受试者随机分为血流限制训练组（BFRT）、肌肉电刺激组（EMS）、肌肉电刺激结合血流限制训练组（COB）及对照组（CON）,每组各10人。均进行5次/周,共6周的低强度深蹲训练（25%1RM）,并分别在干预前、后对受试者下肢相关肌肉体积和功能相关指标进行采集。通过测量、分析6周干预前后两侧股直肌及股二头肌横截面积（cross-sectional area,CSA）、肌肉厚度（muscle thickness,MT）、均方根振幅值（root mean square,RMS）,两侧伸膝、屈膝峰值力矩（peak torque,PT）、相对峰力矩（peak torque/body weight,PT/BW）、总功（total work,TW）等指标变化(各指标分别以L-RFCSA、R-RFCSA、L-RFMT、R-RFMT、L-BFMT、R-BFMT、L-RFRMS、R-RFRMS、L-BFRMS、R-BFRMS、L-EPT、R-EPT、L-FPT、R-FPT、L-EPT/BW、R-EPT/BW、L-FPT/BW、R-FPT/BW、L-ETW、R-ETW、L-FTW、R-FTW表示),阐明不同深蹲方式的影响效果及机制。研究结果:（1）干预前后肌肉体积变化:（1）与干预前相比,CON组L-RFMT、R-RFMT、R-BFMT显著性增加（P<0.05）;EMS组L-RFCSA、L-RFMT、L-BFMT、R-BFMT显著性增加（P<0.05）;BFRT组及COB组L-RFCSA、R-RFCSA、L-RFMT、R-RFMT、L-BFMT、R-BFMT均显著性增加（P<0.05）。（2）干预后,与CON组相比,BFRT组L-RFCSA、R-RFCSA、L-RFMT、R-RFMT、L-BFMT、R-BFMT均显著性增加（P<0.05）。与EMS组相比,BFRT组及COB组L-RFCSA、R-RFCSA均显著性增加（P<0.05）,BFRT组L-RFMT、R-RFMT、L-BFMT、R-BFMT均显著性增加（P<0.05）;COB组L-RFMT、R-RFMT、L-BFMT、R-BFMT均显著性增加（P<0.05）;与BFRT组相比,COB组R-RFMT显著性增加（P<0.05）。（2）干预前后肌肉激活程度变化:（1）与干预前相比,CON组L-RFRMS、R-RFRMS均显著性增加（P<0.05）;EMS组L-RFRMS、R-RFRMS、L-BFRMS、R-BFRMS均显著性增加（P<0.05）;COB组L-RFRMS、R-RFRMS、L-BFRMS、R-BFRMS均显著性增加（P<0.05）。（2）干预后,与CON组相比,EMS组L-RFRMS、R-RFRMS、L-BFRMS、R-BFRMS均显著性增加（P<0.05）;与BFRT组相比,COB组L-RFRMS、R-RFRMS、L-BFRMS、R-BFRMS均显著性增加（P<0.05）。（3）干预前后肌肉力量变化:（1）与干预前相比,CON组L-FPT、R-FPT、L-FPT/BW、R-FPT/BW均显著性增加（P<0.05）;EMS组L-EPT、L-FPT、R-FPT、L-FPT/BW、R-FPT/BW均显著性增加（P<0.05）;BFRT组L-EPT、R-EPT、L-FPT、R-FPT、L-EPT/BW、R-EPT/BW、L-FPT/BW、R-FPT/BW、L-ETW、R-ETW、L-FTW均显著性增加（P<0.05）;COB组L-EPT、R-EPT、L-FPT、R-FPT、L-EPT/BW、R-EPT/BW、L-FPT/BW、R-FPT/BW、L-ETW、R-ETW均显著性增加（P<0.05）。（2）干预后,与CON组相比,BFER组L-FPT、R-FPT、R-EPT/BW、L-FPT/BW、R-FPT/BW均显著性增加（P<0.05）;与EMS组相比,COB组L-EPT、R-EPT、L-FPT、R-FPT、L-EPT/BW、R-EPT/BW、L-FPT/BW、R-FPT/BW、R-ETW均显著性增加（P<0.05）;与BFRT组相比,COB组L-EPT、R-EPT均显著性增加（P<0.05）。研究结论:（1）6周EMS结合低强度深蹲训练可通过增强肌肉激活程度提高下肢肌肉力量,但在促进肌肉肥大方面效果有限;（2）6周BFRT结合低强度深蹲训练可通过促进肌肉肥大提高下肢肌肉力量,但在促进肌肉激活程度方面效果有限;（3）6周联合使用BFRT及EMS进行低强度深蹲训练可通过促进肌肉肥大和增加肌肉激活程度,提高下肢肌肉力量,弥补了单独使用各干预方式时的局限性与不足。